ESPIRITU AVENTURA

26 mai 2013

LA PASTOURELLE 2013 (Salers Cantal) 250513

Cette édition du trail de la Pastourelle aura connue des conditions météo hivernales. Parcours de 32 km modifé avec suppression du passage de la brèche d'Enfloqet et de la montée au Puy Violent. Le parcours a été dévié à partir du col de Néronne vers...

Posté par espirituaventura à 12:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 mai 2013

Entrainement dans le parc des Volcans 140513

Reprise entrainement du mardi soir. Nous étions 11. Gégé nous a amené pour faire la montée des Puys de Jumes et Coquille. Nous avons parcouru 21,1 km en 2h38 avec 500 m de D+. Trace Garmin: http://connect.garmin.com/activity/312996323

Posté par espirituaventura à 10:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 mai 2013

Ronde du Muguet (VTT) Marsat 010513

Beau parcours de 47 km et 800 m de D+. Nous étions un groupe de 6. Parcours réalisé en 4h30 en prenant notre temps. Départ sous la pluie qui a duré une petite heure, et ensuite temps moyen, pas trop froid. Parcours plutôt roulant. Beau parcours à refaire...

Posté par espirituaventura à 15:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 avril 2013

Ultra Trans-Aubrac 2013: galère ..... 130413

Un parcours de 105 km, très humide, avec de la boue et de la neige molle sur le plateau mais avec un grand ciel bleu : voilà le terrain de jeu de cette édition 2013 de l’Ultra Trans Aubrac (UTA) !!!! Départ à 6h, à la frontale, au pied du château de Bertholène....

Posté par espirituaventura à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 avril 2013

Semaine 6 d'entrainement en altitude à Quito (Ecuador): 2800 m

Voila, le séjour approche de sa fin ..... Avant de rentrer en métropole, j'ai fait un petit test en courant dimanche dernier un 10 km en ville. Bien satisfait. J'aurai donc fait peu de km cette dernière semaine, seulement 39 km en 3 sorties. Au bilan...

Posté par espirituaventura à 23:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 avril 2013

Carrera UTE 10K 2013 (Ecuador) 070413

Avant de rentrer en métropole, je me suis fixé un petit objectif: courir ici à Quito sur une course officielle. J'ai donc choisi la "carrera UTE 10 k", de niveau international, de 10 km en ville. Départ de la "Tribuna Sur" au sud de Quito pour passer...

Posté par espirituaventura à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 avril 2013

Rucu Pichincha (Ecuador) 4.696 m 040413

Situé à une dizaine de kilomètres à l'ouest de la ville de Quito (1,8 million d’hab.), le massif des Pichincha domine la capitale de l’Équateur située à 2800 mètres d’altitude sur un gradin tectonique, une marche d’escalier au flanc du volcan actif Pichincha....

Posté par espirituaventura à 02:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 avril 2013

Semaine 5 d'entrainement en altitude à Quito (Ecuador): 2800 m

cette semaine a débuté par 4jours de repos suite à "entorse légère" contractée en marchanten ville sur un trottoir complètement défoncé. Traumatisme soigné avec de la glace et du Kétum, et bien sûr du repos. Seulement 3 sorties, jeudi autour du "Parque...

Posté par espirituaventura à 03:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 mars 2013

Semaine 4 d'entrainement en altitude à Quito (Ecuador): 2800 m

je viens de terminer ma 4 ième semaine d'entrainement en altitude, à Quito, par 16 km dans le Parque La Carolina. Bilan de la semaine: 88,4 km parcourus à une moyenne de 9,7 km/h. Trés satisfait car objectif de la semaine atteint. Sur les 4 semaines passées...

Posté par espirituaventura à 01:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 mars 2013

Mis tarjetas del Trekking Club de la FLACSO

Fue un placer de recibir de los manos de Paulino las tarjetas del club de trekking de la FLACSO Ecuador (Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales) . Una tarjeta para Cécile, una tarjeta para mi, y la tarjeta para Nicolas. PD: Nicolas no tiene cédula,...

Posté par espirituaventura à 20:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote