Rando course pour le téléthon 131207

Ce matin, avec mes amis d'entrainement de l´ACFA (ceuxqui ne sont pas sur la SaintéLyon) nous nous sommes retrouvés pour un entraînement de 26 km, très typé Trail, au départ du gymnase de Blanzat.. 

Bonne météo, très beau parcours qui traverse Nohannent, Durtol, Sarcenat, l'Etang , Sayat, Malauzat et Chateaugay.

Le parcours est magnifique, typé Trail, avec 650 m de D+, trés varié.

Bonne ambiance.

En résumé: 30 km en 3h55 (arrêts non déduits) pour 634 m de D+ et une vitesse moyenne (en mouvement) de 8,8 km/h.

trace GPS:

http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=413067611&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=2683514