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ESPIRITU AVENTURA
27 octobre 2014

Semi marathon Marseille Cassis 141026

Sur une idée de Romain d'aller passer un we dans les Calanques et de courir la 36 ième édition du semi marathon mythique Marseille-Cassis, je suis parti à la recherche de 2 dossards que j'ai pu obtenir par l'intermédiaire de Jean François que je remercie ici.

Le samedi est consacré à la récupération des dossards prés du stade vélodrome. Pas de monde et c'est bouclé en 30 min. L'après midi, nous partons faire une ballade dans les calanques de Sormiou et Sugiton, par une température estivale.

Dimanche matin, lever à 6h pour aller trouver une place de stationnement à Cassis et prendre ensuite la navette pour Marseille. Nous sommes en avance et nous n'avons pas stressé, ce qui est loin d'être le cas de beaucoup de coureurs et accompagnants qui ont du garer leur voiture à plusieurs km du départ ou des navettes. Cassis n'est pas pourvue en moyens de stationnement !!!!

L'accés au départ se fait en traversant le stade vélodrome qui vient d'être rénové et dont la capacité a été portée à 67 000 spectateurs pour la prochaine coupe d'Europe. De l'extérieur, la structure est magnifique. De l'intérieur, c'est aussi trés beau. La pelouse est dans un état impeccable, pas un brin d'herbe ne dépasse! 2 écrans géants sont disposés en diagonale.

Nous nous positionnons dans le sas "général" de l'aire de départ.

Le départ est donné à 9h30. Il nous faudra 4 minutes pour franchir la ligne de départ et déclencher notre chrono.

Le parcours est trés roulant sur 6 km. Puis montée progressive sur 4 km pour atteindre le col de la Gineste. Au pk 10, nous avons réalisés 300 m D+. Je passe en 1h01.

Du col, on pourrait penser que ça redescent mais en réalité, il y a effectivement une légère descente avec ensuite un faux plat remontant en passant devant le camp militaire.

Ensuite une grosse descente jusqu'au pk17, rentrée dans Cassis et enfin une dernière petite cote qui fait mal, la cote des pompiers, pour passer l'arche d'arrivée sur le port.

Bilan pour ma part: 1h57'41" en temps réel, et 2h01'36" en temps officiel, soit une 7709 ième place au scratch sur 14424 finishers et 172 ième sur 528 dans ma catégorie.

Romain me devance et termine en 1h56'25" officiel, soit 1h 52'31"" en temps réel. Il est classé 6165 ième sur 14424 finishers. Une super performance sachant qu'il n'a pas couru depuis bien longtemps et qu'il sortait d'une entorse à la cheville.

Trés content d'avoir couru cette épreuve mythique, avec une météo favorable, en compagnie de Romain.

Mon parcours GPS: http://connect.garmin.com/activity/620893066

 Quelques photos:

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