ESPIRITU AVENTURA

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16 avril 2013

Ultra Trans-Aubrac 2013: galère ..... 130413

Ultra Trans-Aubrac 2013: galère ..... 130413

Un parcours de 105 km, très humide, avec de la boue et de la neige molle sur le plateau mais avec un grand ciel bleu : voilà le terrain de jeu de cette édition 2013 de l’Ultra Trans Aubrac (UTA) !!!! Départ à 6h, à la frontale, au pied du château de Bertholène....

Posté par espirituaventura à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 avril 2013

Semaine 6 d'entrainement en altitude à Quito (Ecuador): 2800 m

Voila, le séjour approche de sa fin ..... Avant de rentrer en métropole, j'ai fait un petit test en courant dimanche dernier un 10 km en ville. Bien satisfait. J'aurai donc fait peu de km cette dernière semaine, seulement 39 km en 3 sorties. Au bilan...

Posté par espirituaventura à 23:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 avril 2013

Carrera UTE 10K 2013 (Ecuador) 070413

Carrera UTE 10K 2013 (Ecuador) 070413

Avant de rentrer en métropole, je me suis fixé un petit objectif: courir ici à Quito sur une course officielle. J'ai donc choisi la "carrera UTE 10 k", de niveau international, de 10 km en ville. Départ de la "Tribuna Sur" au sud de Quito pour passer...

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5 avril 2013

Rucu Pichincha (Ecuador) 4.696 m 040413

Rucu Pichincha (Ecuador) 4.696 m 040413

Situé à une dizaine de kilomètres à l'ouest de la ville de Quito (1,8 million d’hab.), le massif des Pichincha domine la capitale de l’Équateur située à 2800 mètres d’altitude sur un gradin tectonique, une marche d’escalier au flanc du volcan actif Pichincha....

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1 avril 2013

Semaine 5 d'entrainement en altitude à Quito (Ecuador): 2800 m

cette semaine a débuté par 4jours de repos suite à "entorse légère" contractée en marchanten ville sur un trottoir complètement défoncé. Traumatisme soigné avec de la glace et du Kétum, et bien sûr du repos. Seulement 3 sorties, jeudi autour du "Parque...

Posté par espirituaventura à 03:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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